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[保健] 刮痧真能祛湿排毒吗?不瞒你说:刮的颜色越深,伤害越深

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发表于 2020-7-29 09:51:31 |显示全部楼层
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经常刮痧的人都知道,各个养生馆的刮痧手法和水平都不一样,评判标准也是各有各的说法,有的是刮痧后体验舒服酸爽就是水平好,还有一种就是刮痧后皮肤颜色越深排湿越有效?
其实这是毫无科学依据的,即便是颜色深红发紫,也只是外力和血液凝稠导致的,即便是不刮痧,随便有个手劲大一些的人帮你捶打揉捏肩部和背部,你一样会有放松解乏的感觉不是吗?

想必大家在各个新闻报道中听说过“保健品”这样的概念,90年代保健品盛行,很多不良商人鼓吹保健品有奇效。其实刮痧也是这样,商家因为销量和客源,可以鼓吹刮痧祛湿等功效,但是如果仅凭外力刮痧等方法祛湿的话,收效甚微,甚至不如体内进行治疗祛湿,受过更显著。
养生店刮痧是通过玉石等刮痧工具,轻轻刮后背,借助外力的原理,反复刺激相关经络、穴位。刮痧后会出现局部皮肤红紫色的情况,养生店技师美其名曰“祛湿”。说到底这和祛湿半毛钱关系没有,皮肤呈现红紫色是因为按压过大有瘀血导致,颜色越深越严重,导致皮下血管破裂,并非祛湿。

但是刮痧是否和祛湿有直接关系呢?
其实身体湿气重的人更容易刮出痧,说明刮痧可以判断体内湿气是否严重,养生店服务员这么说也没有错。但是长期刮痧不但不会祛湿,而且还会对自己的肾脏有害!如果肝肾功能不良的人,长期刮痧甚至会导致肾衰竭等重症!
刮痧要注意的事情:
1、刮痧时间不得超过30分钟,最好上午进行刮痧;
2、刮痧工具建议采用水牛角材质的刮痧板,并且需全面消毒;
3、刮痧有规律,先头面后手足,先胸腹后背腰,先上肢后下肢;


这五类人不适宜刮痧:
1、皮肤破损
2、身体水肿
3、孕期
4、有皮下出血史
5、心衰、肿瘤、结核、肾衰竭者都不宜刮痧;

如果实在很享受刮痧的感觉,也不是不可以刮痧,可以在确定肾脏和肝功能正常的情况下适当刮痧。而且需要在刮痧后四个小时不要洗澡,那样毛孔会打开渗透,反而会加重湿气和寒气对你身体的影响。
另外刮痧后要注意保暖、避风,因为这个时候身体最容易受寒气的影响。最后刮痧后可以尝试饮用少量温水调理,可以补充体内损失的能量,促进代谢。

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