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[美味私房菜] 红枣和它一起煮,女性常吃,皱纹消失毒素排出,头发乌黑又柔顺

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发表于 2020-6-2 08:59:28 |显示全部楼层
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对于女人来说,颜值是非常重要的,可以说基本没有哪个女生不爱美。而当女生生完孩子,年纪越来越大时,颜值就会越来越低,慢慢的变得人老色衰。如果情况不能好转的话,这会使女性越来越缺乏自信,从而影响身心健康


年纪稍微大点,女性就就应该好好注意保养了,所以,很多女性都会比较热衷于买化妆品保养品,从外部来改善自身的一些缺陷。不过小编觉得,从外部改善不如从内部改变,要保养皮肤、保持身材还得靠健康饮食。下面小编就给大家推荐一款女性滋补神器——红枣百合牛奶羹。一起来感受一下吧。


【食材】百合、银耳、纯牛奶、红枣、枸杞、黄冰糖
【做法】
1、首先将百合、银耳放入清水中浸泡,大概泡上20分钟左中右,较捞起来清洗干净备用。接着将红枣去核,放入清水中浸泡,枸杞也放入清水中浸泡,一样都是浸泡20 分钟。


2、将这些食材全部放入锅中,再加上几颗黄冰糖,倒入少许清水,然后在倒入牛奶,用筷子稍微搅拌均匀后,开大火将水煮开,水开之后再调成小火,盖上盖子慢慢熬煮20分钟左右,等时间到后关火。


3、把火关掉火让它自然放凉,放凉后将煮好的红枣百合牛奶羹倒入碗中,然后盖上一层保鲜膜放入冰箱中冷藏,冷藏一两个小时之后就可以拿出来和喝了。


【文末小贴士】
1、冰糖选用黄冰糖更好,因为黄冰糖营养成分比较高,而且甜度比较低,多喝也不容易发胖。
2、除了以上的做法,还可以将所有食材跟牛奶和清水混合,放入搅拌几种打碎,然后再煮,这样煮出来跟豆浆一样,特别方便。

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