查看: 33|回复: 0

[美食狗仔队] 它是“清肠菜”,三天两头吃一次,口臭不再宿便排出,肠道更干净

[复制链接]

768

主题

0

听众

3506

积分

普通用户

Rank: 1

发表于 2020-6-2 08:49:33 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转信城网!
随着夏天的到来,天气越来越热,人们本身就感觉燥热,面对热气腾腾的饭菜就更没有胃口了。而尴尬的是,就算没有胃口,身材也不容易瘦下来,因为浑身燥热,特别容易上火,这就导致很多人出现肠胃问题,便秘、宿便堆积,时间一久,连口臭都会出现,这些都让人非常苦恼。


在这样的情况之下,我们需要的不是拒绝饮食,而是正常健康的饮食。下面小编就给大家推荐一道爆炒莴笋片,它可算是天然的“人体推粪机”,不仅营养丰富,而且对润肠通便有着显著的效果。三天两头吃一次,口臭、宿便都远离,肠道变得更干净。


【食材】莴笋(1根)、小葱、生姜(少许)、小米辣(2、3根)、生抽、食盐、鸡精
【做法】
1、首先,把莴笋表面的硬皮刮掉,刮好皮之后,就将莴笋清洗干净,接着用刀把莴笋切成薄厚适中的莴笋片备用,然后生姜切末、小米辣切圈,小葱切碎备用。


2、食材都准备好之后,将锅刷一遍,然后开火起锅,锅烧热后倒入适量食用油(尽量少些),将油加热到7成热左右,把生姜、小葱、小米辣倒入锅中炸出香味。接着往锅里倒入适量生抽,再把莴笋片下入锅中翻炒,使莴笋片均匀裹上配料入味。


3、接着往莴笋片上撒上适量食盐和鸡精,然后翻炒均匀调味,等食盐和鸡精融化之后,就可以关火出锅了。


【文末小贴士】
1、莴笋不用切太薄,但是也别切得太厚。太薄了容易炒软,吃起来不脆,太厚则是不容易入味,甚至吃起来夹生。
2、炒莴笋的时间不要太长,不然莴笋炒得太烂,口感不脆。

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

回顶部