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[其他] 每天晚上坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好处多多!

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发表于 7 天前 |显示全部楼层
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豌豆

豌豆豆粒圆润翠绿,十分好看,既可做蔬菜炒食,也可以用来做配菜,以增加菜肴色彩。豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是优质蛋白质,此类蛋白质分解产生的氨基酸的比率符合人体蛋白质氨基酸的比率,营养价高,在人体内利用率高。嫩豌豆荚生吃比较好,对营养物质的损失比较少,而且嫩豌豆荚含有的植物蛋白很少,很好消化,而老的豌豆种子最好是煮熟了吃,这种豆子在老之后质地坚硬,很难消化。

橘子

橘子中含有大量的维生素,而这种维生素能够滋养肝细胞,对有损伤的肝细胞还有一定的修复作用,并且还能够提高肝脏排毒能力,对防止肝硬化、脂肪肝等肝脏疾病有十分重要的作用。

五色椒

五色椒是辣椒的变种,花多色,形小不显眼。同一株果实可有红、黄、紫、白等各种颜色,它含有丰富维生素A和C,吃彩椒可补充维生素,可以保持皮肤健康,减少色素沉淀和雀斑,滋润皮肤,保持水分,避免皮肤干燥。还可以促进体内的新陈代谢,排毒护肤,延缓衰老。




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