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[其他] 适合女性吃的3种食物,排毒养颜、滋润肌肤

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发表于 2020-5-21 17:41:21 |显示全部楼层
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豆角
豆角是富含叶酸的蔬菜,能够促进大脑发育,越吃越聪明。豆角含有丰富的优质蛋白质,容易被人体吸收,提高免疫力,身体强健。豆角的营养价值也很高,不光是其中的维生素E、维生素B族、膳食纤维等营养素,在蔬菜中都非常突出,有抵抗衰老、抗氧化等多种好处。
火龙果
火龙果是一种低热量高纤维的水果,这种水果可以排毒,也可以瘦身,也可以美颜,经常便秘的人,在生活当中也可以适量食用一些火龙果,火龙果当中含有丰富的水溶性膳食,能增强饱腹感,促进肠胃的蠕动,对减肥是有很大好处的。
玉米
玉米作为粗粮当中最受欢迎的美食一定有很多人都喜欢吃的,玉米对维持血管的正常弹性和血管壁的光滑度有益,起到软化血管,降低脂类沉积作用。另外,经常吃玉米还可以帮助调养胃病,让胃变得更加健康

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