一、美容养颜随着年龄的增长，我们脸上会出现皱纹。是岁月的痕迹。每个人都要经历。尤其是到了三四岁，皱纹就会越来越多，葡萄干里含有很多多多酚，多酚有抗氧化作用，所以每天吃葡萄干能更好地忍受老化，使自己的皮肤变得更加白和柔软。
二、补铁血液是人体最重要的一部分，若身体中铁元素变少，则会影响血液的流畅不通，严重则会造成贫血等疾病。所以在这个时候选择吃一些葡萄干，可以充分的补充身体中的铁元素，让自己的血液更健康的流通，有效的促进血液循环，从而缓解或者是告别贫血的疾病。
三、助消化葡萄干含有大量能有效促进胃肠蠕动和促进身体新陈代谢的膳食纤维，每天吃一粒葡萄干，帮助消化，帮助减肥，更有效地保护健康。
四、缓解疲劳心情不好的时候吃一些甜的东西可以有效的缓解不好的心情，而葡萄干中所富含的果糖，可以有效的帮助大家缓解身体的疲劳，为身体补充充足的糖分，果糖易吸收，而且不容易产生脂肪，所以女性朋友心情不好的时候，吃一把葡萄干是最好的选择。
