乘坐穿越世界屋脊的青藏铁路高原列车，不仅能看到“世界第三极”最蔚蓝的天空、呼吸“世界屋脊”最纯净的空气、饱览青藏高原绚丽的自然风光，还能游遍藏区的各色寺庙、感受浓厚的藏传佛教氛围、品味充满浓郁宗教气息的藏民族文化。当穿越雪域高原的列车起行后，沿途风物就渐入佳境，像是一曲壮美悠远，节奏鲜明，情感强烈的交响乐，各个乐章都有着鲜明的特点，但又都统一在高原特色这一主题下，直到最后到达圣城拉萨……
高原门户———西宁
西宁是青藏高原的门户，在火车站你就可以领略到中国西部的人文风光和异域情调。这里海拔2260米，天空呈现出高原特有的湛蓝，空气凉爽通透，和进入青藏高原的另一个门户———成都湿润厚重的空气截然不同。但是西宁还不算是真正的高原，这里是湟水河流域的农业区，气候宜人，物产丰富。
特别提示：北山烟雨、凤台留云、湟流春涨、奇峰突兀、金娥晓日、五峰飞瀑、虎台雄踞、石峡清风是著名高原古城西宁的八大景观。
高原圣地———塔尔寺
塔尔寺是我国藏传佛教喇嘛教格鲁派（又称“黄教”）创始人宗喀巴大师的诞生地，是西北地区喇嘛教活动的中心，在全国及东南亚享有盛名。寺中心主建筑大金瓦殿绿墙金瓦、灿烂辉煌，与其他建筑构成一组汉藏艺术相结合、独具风格的佛教园林古建筑群。“塔尔寺三绝”更是令人叹为观止。
占地面积45万平方米的塔尔寺依山势起伏，以大金瓦寺为中心，主要建筑有9300余间（座），形成了庞大的建筑群。寺内藏有丰富的文物，包括各种法器、千姿百态的佛像和浩如烟海的藏文、蒙文和满文佛经及碑刻，是一座佛教艺术宝库。
特别提示：塔尔寺门票为每人次80元，寺内主要景点内部不允许游客拍照。
最美丽的湖泊———青海湖
在列车上隔窗而望，满怀期待的青藏铁路沿线美景的第一站就是碧波荡漾的青海湖。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美丽的湖泊”之首的这一人间奇景，仅距离西宁100多公里。
青海湖在不同的季节里，景色迥然不同。夏秋季节，水天一色的青海湖，好似一泓玉液琼浆在轻轻荡漾，湖畔是羊羔花盛开的草原，菜花飘香，金黄耀眼。一眼望不到边的金黄油菜花田和深蓝湖水相映，加上高原那种热烈阳光，让人误以为闯入了某幅印象派油画中。而寒冷的冬季到来时，青海湖银装素裹，冰封玉砌，就像一面巨大的宝镜，在阳光照耀下熠熠生辉。
柴达木盆地的明珠———格尔木
往南沿着注入东达布逊湖的格尔木河逆流而下，就来到了青藏铁路沿线除拉萨、西宁外的又一大重要城市———戈壁新城格尔木。
“格尔木”是蒙古语，意为“河流众多的地方”。其距西宁845公里，距拉萨1200多公里，海拔2800多米，位于柴达木盆地的南缘中段，是青海省的第二大城市，被人们称为柴达木盆地的明珠，青藏高原上的汽车城。
格尔木西北方向的南八仙、大风山、茫崖一带有长近百公里，宽数十公里的雅丹地貌，地形千姿万状，是西部的一大奇观。
神话之源———昆仑山
从格尔木一出来直到翻越唐古拉山口之前，109国道就一直和铁路并行。当火车出了格尔木，驶离了柴达木盆地，便进入昆仑山脉。从车上看周围的山已不再是之前所见的绵延起伏，而是高大雄俊。
昆仑山是中华民族的象征，有“国山之母”的美称，藏语称“阿玛尼木占木松”，也为祖山之意。
沿青藏公路南行，周边是一望无际的茫茫戈壁，昆仑雪山连绵不断，与登山者的乐园玉珠峰遥相呼应。在海拔4767米的昆仑山口，五彩经幡环绕着索南达杰纪念碑，这便是列车将要停靠的第三站。索南达杰在可可西里无人区与盗猎藏羚羊的犯罪分子的枪战中牺牲，石碑记载着这位环保烈士的生平。在山口眺望，莽莽昆仑东西绵延，冰雪千里，仿佛玉龙横卧。
中国最大“无人区”———可可西里
昆仑山口往南就算是出了海西州到玉树藏族自治州了，这里和柴达木盆地的戈壁盐湖相比完全不同，地面上有草了，是视野一望无际的高寒荒漠草原，人类很少踏足，因而又被称之为可可西里无人区。
可可西里位于青藏高原腹地，北有昆仑雪山，南接唐古拉山，平均海拔在4500米以上，蒙语意为“青色的山梁”，也被称为“美丽的少女”。
这里现代冰川分布广泛，冰川面积达1800平方公里。雪山、峡谷、石林、石环、盐湖边盛开的朵朵“盐花”以及冰川下热气蒸腾的沸泉等，组成了特有的雪域景观。
冰川之旁———唐古拉山站
“到了昆仑山，两眼泪不干；到了唐古拉，伸手把天抓。”有民谚如此形容青藏线恶劣的自然环境。从昆仑山到唐古拉山，沿线平均海拔在4500米以上。这里高寒缺氧，但景色摄人心魄。高原天空瞬息万变，时而碧空如洗，时而乌云密布，可谓“六月飞雪、一天四季”。
在海拔5231米的青藏线最高点唐古拉山垭口，壮志凌云的感觉伴随着无限感慨油然而生，南望无尽天路将把你带入西藏这片热土，回首青海风光依然飘荡在眼前，环顾西周是白雪皑皑的巍峨群峰。
北方的草原———羌塘
从唐古拉山口出来向南，就正式进入到西藏自治区的那曲地区，“那曲”藏语意为“黑河”。这里也被称作羌塘草原，藏语意为北方的草原。
坐火车翻越唐古拉山，进入西藏那曲地区的安多县，就开始进入了美丽的藏北草原。藏北草原是一个大概念，它包括西藏北部的那曲地区以及阿里地区的部分区域，草原水草丰美，牛羊肥壮。青藏铁路横穿藏北草原达300多公里，游客可以坐着火车充分体验到“风吹草低见牛羊”的草原风景。
每年8月，藏北那曲、当雄等地会举行盛大的赛马节，节日期间除表演赛马、赛牦牛、骑马射箭等民族传统体育项目外，还有独特的藏式举重、拔河、搬石头、藏式服装表演等精彩活动。
青藏旅游贴士
衣：要带足衣物及随身用品。由于高原早晚温差较大，且气候变幻无常，需要及时增减衣物，以免感冒。
食：要保证进食卫生，吃容易消化的食物。不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水。
可服用一些缓解高原反应的药品，如高原红景天、西洋参含片、百服宁、西洋参、丹参丸、葡萄糖液等。业界人士还建议，如果您能适应酥油茶的味道，不妨多喝一些酥油茶，对缓解高原反应有一定的作用。
住：要注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。睡时可以将枕头适当垫高，保持睡眠充足，切忌蒙头；睡觉时室温不宜太高，室温过高易导致缺氧。
行：初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动。
