睡不好,人会变笨哦!
Anonymous
2015-02-12
本帖最后由 沧海一粟 于 2016-7-15 18:45 编辑

入睡难、经常起夜、醒的太早…这些都是睡眠差的表现。英国牛津大学研究发现,长时间睡眠质量差会导致大脑萎缩,影响人的推理、记忆和解决问题的能力。想提高睡眠质量,应睡前把手机等电子设备拿出卧室,睡前别查看电子邮件;白天多出去走走,晒太阳;晚上别喝咖啡等。生命时报

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