银杏果银杏果内含有氢氰酸毒素，毒性很强，遇热后毒性减小，故生食更易中毒。一般中毒剂量为10-50颗，中毒症状发生在进食后1-12小时。儿童一般吃20颗，成人吃50颗就会引起中毒。
胡萝卜可以多吃着点，这胡萝卜虽然说不怎么想吃，但是营养元素挺多的，尤其含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。
桂圆可以预防因贫血造成的心悸心慌，失眠健忘。桂圆还可以改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的补血润肤、排毒抗衰的作用。
李子中含有营养元素很多，很多人都知道李子对我们的身体有好处，是一种酸酸甜甜的水果，含有的大量果酸是其促消化能力的主要成分，从而可以更好的帮助消化食物。另外李子还具有很好的清热去火的作用。同时还可以缓解口腔溃疡。含有丰富的维生素，对于人体有很好的补血益气，美容养颜的作用，能祛除黑色素，起到美白的作用。
