秋天吃它正当季,芋头7种做法,香糯绵软又营养,大人小孩都爱吃
不加糖大战奥特曼
2020-09-14
九月,秋天悄悄地向我们走来了,秋季是根茎类蔬菜大量上市的季节,芋头,土豆,山药,红素等,今天给大家推荐最新上市的芋头。 芋头是一种碱性食物,营养丰富,具有增强免疫力、洁齿防龋、 解毒防癌、 美容乌发、补中益气等功效。芋头物美价廉,经济实惠,好处又便宜,现在吃它正当季。 芋头7种的做法,香糯绵软又营养,大人小孩都爱吃,一周不重样,喜欢的朋友不妨收藏吧。


【咖喱芋头烧鸡腿】

原料: 芋头 鸡腿 咖喱块 姜片 椰浆 料酒 油盐

制作:将鸡腿切成块,热锅凉油,将准备好的鸡腿块放入锅中翻炒, 炒至鸡腿表面微微发黄, 加入姜片进锅继续翻炒,加入1勺料酒进去翻炒两下,加入准备好的芋头块进去翻炒;加入咖喱块进锅翻炒,加入水后加盖炖煮10分钟,再加入1罐椰浆进锅去煮上3分钟,再加入盐调味, 大火收汁即可。


【香肠蒸芋头】

原料: 芋头 香肠 米粉 盐

制作:将芋头去皮后切成细丝放入碗中, 加入少许盐拌均匀;倒入适量的米粉拌均匀; 将裹好米粉的芋头丝放入盘中,再表面撒上香肠末;烧锅水,将准备好的菜盘放到锅中大火蒸上十五分钟即可,蒸好后拿出来表面撒上葱花。


【酱烧芋头】

原料: 芋头 东北大酱 小葱 油盐

制作:烧热锅放入适量的油,放入芋头块进锅煎, 将芋头块煎至表面金黄后加入适量的东北大酱;再加入水后加盖焖煮六分钟,将其焖煮熟;加入适量的盐调味,大火收汁即可。


【芋头牛腩煲】

原料:牛肉 芋头 葱姜蒜 豆瓣酱 高度白酒 酱油 香叶 八角 红椒 桂皮 油盐

制作:先将牛腩放入冷水锅中焯煮, 加入姜和高度白酒去腥,焯好后再洗净备用;热锅凉油,放入葱姜蒜和大料进去煸炒, 加入1大勺豆瓣酱进去煸炒出红油后加入牛肉进去翻炒;加入高度白酒和酱油翻炒均匀,再加入适量的开水,加盖后大火烧开高压锅上汽后, 转为小火炖煮15分钟即可;将炖好的牛肉盛入小锅中,加入芋头块后加盖继续煮上五分钟,再加入盐和胡椒粉等调味,大火收汁即可。


【剁椒芋头烧带鱼】

原料: 带鱼 荔浦芋头 剁椒 姜片 料酒 生抽 淀粉 小葱 油盐

制作: 带鱼加入盐,料酒和姜丝抓匀后腌制一下;带鱼入锅钱用厨房纸巾将表面水分擦干; 再在其表面拍上薄薄的一层淀粉;热锅凉油,下入带鱼进锅煎制,煎至金黄后捞出;再将芋头块放入油锅中炸至表面金黄;锅中少许油, 下入葱姜爆香,加入带鱼块,再加入料酒,生抽和少许的水, 加盖焖煮2分钟;倒入芋头块继续炖煮2分钟;加入适量的剁椒和盐翻炒均匀,再大火收汁即可。


【香肠芋头】

原料: 腊肠 芋头 青蒜 油盐

制作:烧热锅放入少许油,将腊肠放进锅中微微炒出油脂,加入准备好的芋头片进锅翻炒两下,加入水炖煮3分钟,煮至芋头片微微透明后加入适量的盐调味,加入青蒜叶翻炒均匀即可。


【腊肉蒸芋头】

原料: 腊肉 芋头 盐

制作:先将腊肉用热水清洗干净,再切片备用;将芋头也切成片后再放入适量的盐拌均匀腌制一下;将腊肉片与芋头片分别一片片夹在一起围摆放在盘里;再放入蒸锅中, 大火蒸上十五分钟即可。





发表评论

评论列表 (0)

创建帖子

拖放照片/视频 或
选择一个

编辑帖子

拖放照片/视频 或
选择一个

删除帖子?

删除帖子后不能恢复

收藏到

举报

联系人

官方群