【山药】山药是我们日常生活中非常常见的一种食材，它对于养胃护胃起着非常好的作用，它才是真正的养胃冠军。我们在吃山药的时候也知道，它含有大量的黏液蛋白，这种成分能够很好地帮助修复受损的胃粘膜，具有很好的健脾养胃的效果，所以山药也被称为第一补药，如果你爱吃的话，胃会非常的感激你，不爱吃的人可惜了。
【卷心菜】包心菜含有一种类似抗生素的物质，这种物质对抑制幽门螺杆菌，缓解胃炎症状有一定的帮助。对于胃不好的人来说，在平时经常把卷心菜端上饭桌，也能够很好的帮助呵护胃部的健康。因为它含有一种类似抗生素的物质，能够有效的帮助抑制幽门螺杆菌的滋生，对于缓解胃炎胃溃疡具有非常好的帮助，如果选择用它生榨成汁来喝的话，养胃效果会更好。
【西兰花】西兰花属于一种十字花科类的食材，它的营养价值也是非常高的，它含有莱菔硫烷，这种成分能够帮助抵挡幽门螺杆菌的入侵，抑制幽门螺杆菌的滋生。多吃西兰花，能够很好的修复受损的胃粘膜，而且还能够为胃提供足够的营养物质，提高胃的消化和吸收功能，让胃一天比一天好。
