立秋后,孩子身高步入猛涨期,把握以下“秘诀”才能让个头猛一蹿
不加糖大战奥特曼
2020-08-13
“你不是相亲去了?怎么才出门就回来了。”“不合适。”“怎么不合适了?”“身高一米七,怎么都不合适。”“哦,那确实。”
大早上我正睡眼惺忪的揉着眼睛,就听到婆婆和小姑子之间的对话,看来这次相亲又泡汤了。没办法,若是其他原因,婆婆还能协调下,但男方若是身高方面有问题,那一家子的立场都会跟着小姑子变,毕竟女方身高一米六八,配偶至少一米八才行。没办法,现在男人的身高是硬伤,宁可穷又丑,身高不能凑合。道理也是能理解,小伙子太穷,可以后天努力;长得丑,可以后天整容;唯独身高一事无解,一旦骨缝闭合,想再猛一蹿怕是只有在梦里。虽然现在医学技术发达,能够帮你断骨增高,但我想没人会冒着残废的风险去做手术吧。
要知道,中国人口调查机构说了,中国男性比女性多出了三四千万人,能娶上老婆的人都是各方面都超过平均值的,身高自然也是如此。所以,生儿子的家长就要注意了,现在就要开始重点关注孩子的身高增长,毕竟黄金期不多,能抓住一个算一个。比如现在,立秋刚过,身高黄金期不就来了吗?只要把握好以下“秘诀”,保证你家孩子一个季度能蹿一大截儿,一起来看下吧。

“衣”:穿衣打扮要讲究早先我去亲戚家做客,刚进门就发现孩子的校服不合身,脚踝一直露着。立秋后,天凉了许多,孩子连外套都没穿,哆哆嗦嗦就出门上学了。事后,我跟亲戚表达了对孩子穿衣的担心,对方一脸蒙圈,想着身体发育还跟衣服有关吗?这是很多家长忽视的一点。事实上,衣服的材质、尺寸,甚至松紧度,都跟孩子的身体发育有关,甚至直接影响到孩子的身高增长。想要在衣着上不拖后腿,孩子的穿衣打扮就要讲究,起码遵守以下三点:①衣服尺寸要合身,更新换代和孩子的身高增长保持同步,不可将就;②衣服材质要柔软舒适,一定要透气、吸汗,以孩子的舒适度为中心;

③拒绝紧身衣、细腿裤等束缚孩子身体的穿搭,以自由活动不受限为穿衣标准;以上三条看起来简单,但到了青春期,却并非那么好说服孩子的,家长还是要注意做一下孩子的思想工作。除了上述以外,还有一条立秋专用的小“秘诀”,那就是成年人的常识,春捂秋冻。对于孩子来说,秋天加衣服要注意,不要太早进入“暖和”的程度,不然容易被秋老虎灼伤。适应下冷空气,反而有助于孩子的身体健康,家长要牢记。

“食”:营养搭配,不可挑食很早之前我就强调过,孩子的饮食习惯非常重要,甚至超出了食谱本身。这是因为家长再努力进行营养搭配,若是孩子不肯吃,那一切都会前功尽弃。那么,家长要如何培养孩子好的饮食习惯呢?那就是从现在开始,尽量扩大孩子能接受的食材范围。以我家乐乐为例,从辅食时期开始,我就把常人所不能接受的芹菜、香菜等加入了他的食谱中,烹饪以少油少盐为主,目的就是为了保证乐乐能够接受所有食物。如今孩子已经长到十二岁,身高高出同龄人一大截,自然是不挑食的功劳。除此以外,我也禁止乐乐吃零食,以免养成不吃饭的坏毛病。都知道,秋天是丰收的季节,时令蔬果营养价值最高,家长一定要抓住机会,好好调整孩子的饮食哦。
“住”:起居作息时间很重要直接说了吧,孩子的身高增长主要依靠体内生长激素的分泌完成。人体生长激素分泌多了,孩子的身高就猛一蹿,分泌少了,孩子的身高发育速度就会缓慢。因此,保证孩子体内生长激素分泌长久旺盛就是家长要做的重点。

那么,如何让人体生长激素分泌进入黄金期呢?那就要从孩子的睡眠说起了。医学表明,人体生长激素的分泌黄金期只有两个,晚上十点到凌晨一点,以及早上五六点。想要孩子的身高发育达到极限,那这两个时间段人体就必须进入深度睡眠状态。所以,想要孩子长得高,家长就要保证孩子养成朝六晚十的作息时间,不可熬夜,不可早起。只有这样,才能让体内的人体生长激素发挥到极致。





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