1.马泡瓜马泡瓜含有大量的维生素C，能减少皱纹的生成，使皮肤细腻光滑，可以排毒润肤，延缓衰老，还可以有效的改善人体内的胆固醇含量，还可以减轻一些有害物质对血管的伤害。经常吃马泡瓜，还可以有效的人体清理血管内的毒，对保护心血管有一定的好处。
2.黄瓜黄瓜不管是在水果界还是在蔬菜界都很受欢迎，不仅口感好，还含水丰富，多吃黄瓜不仅能让人容易产生饱腹感，还能清热排毒，黄瓜还含有黄瓜酶，可以促使机体更有效的进行新陈代谢，可以延缓衰老。而且黄瓜还可以健胃消食，抑制糖类物质转化为脂肪，从而帮助我们减肥。
3.黄苹果黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质，而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分，不但可以调节人类胃肠蠕动，还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素。黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶，既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素，也能起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用。
