灰灰菜但凡是从乡下出来或在乡下呆过的都不陌生，灰灰菜幼茎和叶片均可食用，口感柔软，营养丰富。食用时，将其在沸水中煮沸，然后用清水冲洗。可以将其做成菜，凉拌或做汤，也可晾干贮藏。
马齿苋糖尿病是一种慢性疾病，许多食物都可能引起血糖升高，而马齿苋不仅不增加血糖，而且对糖尿病也有很好的作用。吃马齿苋通常可以降低人体的胆固醇水平，增加血管壁的弹性，并预防心血管疾病。
山蕨菜山蕨菜是一种野生草本植物，富含维生素和矿物质，具有清热解毒，化痰等功效，在城市居民中十分流行。但是在农村，可以说是农民最讨厌的杂草之一。
蒲公英蒲公英是最受欢迎的野菜之一，春天，我们会去野外挖一些新鲜的蒲公英吃。无论是蘸酱，做汤还是馅，蒲公英绝对美味，它对尿道炎有很好的利尿作用，对尿路感染也很有帮助！
