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[其他] 夏天高温吃什么食物解暑?

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发表于 2020-6-29 17:39:59 |显示全部楼层
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苦瓜在所有的食物中,“苦”是“火”的天敌,之所以这么说,是因为苦味食品中含有生物碱、尿素类等使人觉得苦的成分。这些苦味成分,不仅对健康有益,而且可以有效的清热解毒,消除疲劳。而苦味食品中,人们最长吃的就是苦瓜。


海藻;性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。


百合;性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。


草莓:草莓是非常适合肝火旺盛的人使用的,从中医角度而言草莓是属于良性的食物,所以说肝火旺盛的人吃点草莓的话,能够起到养肝护肝的效果。与此同时草莓的颜色是红色的,而红色的食物入心,所以说心火旺盛的话,吃点草莓也是非常不错的。


绿豆汤:每当到了夏天,大家最常喝的饮品莫过于绿豆汤了。因为绿豆汤有着很好的解毒去火的效果,所以说天气炎热心情烦躁的时候,喝点绿豆汤确实非常的舒服。而对于肝火旺盛的人而言,绿豆汤也是能够很好的清肝火,保证身心舒畅。

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