1、豆芽菜。豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。
2、浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
3、荠菜。为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
4、花椰菜。常吃花椰菜可增强肝脏的解毒能力，且能提高机体免疫力。 在平时的饮食当中，一定要多吃一些这样的食物，让自己的肝脏更加健康，提高自己的免疫能力，增强自己的体质。
