夏天要多吃这些水果,被誉为“天然矿泉水”,清甜多汁,满口生津
不加糖大战奥特曼
2020-06-16
【1. 荔枝】

夏天天气炎热,人们总是食不下咽,这个时候正适合吃荔枝!荔枝味道清爽可口,丰沛的汁水可以一甩炎热油腻,开胃生津,让人神清气爽,怪不得连妃子都爱吃得不得了。

同时荔枝营养丰富,富含维生素等各种营养素,对人体健康十分有益。多吃荔枝也可以使夏日失眠、多梦问题得到改善。甚至在美容方面都大有裨益,能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。


【2. 木瓜】

人们常说木瓜是 “百益之果”、“水果之皇”。木瓜的香气浓郁、汁水丰富、甜美可口,可以生吃,也可和牛奶一起混吃,还可以放入菜肴中,使肉类食物更鲜美。木瓜营养丰富,含有大量的蛋白质、维生素C等。想要补充维生素的人,只吃半个中等大小的木瓜就足够了。


在夏天,木瓜是老少皆宜的珍贵水果,家中小孩常有消化不良的问题,饭后吃一个木瓜,可以有效促进消化,解油腻;女性吃木瓜可以延缓衰老,令皮肤更光滑细腻;高血压的老人更是适合吃木瓜。买一个木瓜,对全家都大有裨益。

【3. 芒果】


芒果是著名的热带水果,口味酸甜可口,闻到香气就满口生津。夏天可以把芒果放在冰箱冷藏一会,边看电视边享受这甜丝丝的细腻口感,真可谓一种享受。

芒果是少有的含有胡萝卜素成分特别高的水果,此外维生素C和糖类等的含量也是一点都不低,是当之无愧的高营养价值美味零食。



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