▶▶降低免疫力“长时间食素，肉类食物中的营养成分无法被获取，可能会导致人体免疫力下降。免疫力薄弱时，患病的风险就会增加。”▶▶缺钙“总是吃素，可能会出现缺钙情况。”▶▶贫血身体疲劳乏力，甚至出现手脚冰冷、身体虚弱的情况，这可能是长时间吃素引发贫血带来的负面影响。▶▶加速衰老长时间食素可能会加速身体的衰老，如果因为长时间食素，皮肤组织需要的维生素、蛋白质无法及时提供，可能就会降低皮肤抵抗力，甚至加速皮肤的老化。▶▶降低生育能力“长时间食素可能会降低生育能力，想要保持良好的生育能力，应保持精子、卵子的健康状态，很多人由于长时间食素，身体缺乏营养物质供应，可能就会导致生育能力的下降。”
