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[其他] 夏天多吃“碱性食物”,头发乌黑,多吃不长肉,悄悄瘦下来

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发表于 7 天前 |显示全部楼层
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    芋头又名芋艿原产于印度,后由东南亚地区引进,是一种很有营养价值的碱性食物。芋头的吃法有很多,煮、蒸、烤、烧、炒、炸都很好吃,最常见的做法是煮熟或者蒸熟蘸糖吃;烧肉也很常见。芋头香甜软糯,口感极好,而且具有增强免疫力、解毒通便、洁齿防龋、养颜瘦身的神奇功效,也是深受女性朋友喜爱。小编今天给大家介绍一道红豆奶芋炖的做法,好吃也好看。

[ 红豆奶芋炖菜谱 ]
食材:红豆,芋头,牛奶,炼乳。
第一步:红豆头一天泡好,提前用高压锅煮软备用,芋头蒸熟去皮切块。
第二步:锅中加入牛奶煮至八成开,放入芋头煮开后再煮两分钟,小火多搅拌,千万别糊锅。
第三步:加入煮软的红豆,再放入炼乳,搅拌均匀关火,即可出锅。
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[红豆奶芋炖营养价值]
功效:红豆有祛湿排毒,牛奶可补充人体最易吸收的蛋白质,而且奶香浓郁,大人小孩都很适合,补充能量一整天。芋头中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、胡萝卜素、维生素等对人体极好的微量元素和必须物质,能够增强人体免疫功能,可作为防止癌瘤的常用药膳主食,而且含氟量高,可以保护牙齿,洁牙防龋齿。另外,芋头作为一种碱性食物,能中和人体酸性物质,调整人体酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还能用来防治胃酸过多。非常适合家里大人小孩一起吃,而且做法非常简单。
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