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[其他] 到了55岁,寿命是长是短,一眼就能看出来,几个方法了解下

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发表于 2020-5-21 11:11:36 |显示全部楼层
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     年轻时,对寿命长短并不在乎,随着年龄增长,则会把它看得越来越重,越到老年,越想着活得久一点。从古至今,皆是如此,历朝历代不少帝王,都败给了长寿。

     如今,人们追求长寿的步伐也从未停止,吃保健品,期待“长寿药”,搞各种各样关于长寿的研究。可至今并没有啥进展,长寿的通用方法,依旧还是在生活习惯,有好习惯的人,相对来说更长寿。

     人到55岁左右,习惯对寿命的影响,也变得更为突出。一个人长寿与否,基本能通过习惯判断出来。

     每天睡得早,醒得早。睡眠时间充足的人,和睡眠时间短的人,寿命长短是明显不一样的。古人对睡眠的重视,也由来已久。类似“人睡三觉,命如纸薄”的俗语,已经流传了好多年,至今还受到人们的重视。

     在这三觉之中,就有一种是颠倒觉,也就是白天不睡,晚上睡觉,大白话讲就是熬夜。到了55岁还熬夜,身体自然是受不了的,尤其是肝脏。寿命相对来说,就没有坚持早睡早起的人更长。

     吃饭不吃过饱,没了饥饿感就行。饱餐对人的影响是存在的,人到中年,肠胃功能已经退化,消化速度慢了,吃得过饱无法消化,肠胃就不会好,寿命也难以得到维持。

     老祖宗早就教导我们,吃饭要吃七分饱。现在人经常暴饮暴食,到了中年,不少人就存在肠胃问题,应该有所醒悟,尽早调整好自己的饮食习惯。

     和国人相比,日本人的平均寿命高出近十岁,他们每餐不吃过饱的习惯,就立下了不少功劳。不妨和日本学学,小碗盛饭,小盘装菜。

     天天上厕所,排便很舒服。排便顺畅,意味着肠道健康,肠道好人就长寿,很多人都认同这一点。但保养肠道的人却很少,哪怕是天天坚持上厕所,也有人做不到。

     对肠道影响最大的问题就是便秘,便秘时间长了,肠道内的粪便会增多,肠道不干净,又堵塞,体内的毒素会增多,长寿也就得不到保证。

     如果55岁左右,依然能每天坚持排便,排便又很顺畅,不需要用力,这样的人,肠道就让人羡慕,离长寿也就很近。

     拥有这些好习惯的人,身体也会有一些令人羡慕的表现,比如心肺功能好,上楼梯不喘。人的心肺功能好坏,和寿命长短的关系很大,呼吸顺畅,上楼梯时依然不用大口喘气,说明心肺功能就很好。

     牙齿很白,身上没有异味。人到中年,多数人身上开始有老人味,牙齿也会开始发黄、松动,这样的人也暗示平时的习惯不好,比如不经常洗澡、不天天刷牙之类的。这些习惯看似小事,却能看出一个人的心态。

     心态积极的老人,在年老以后依然能注重个人卫生,对生活各方面都有讲究,牙齿依然能保持亮白,身上也不会有难闻的味道。这种心态,自然要比消极的人更易长寿。

     总之,长寿的秘诀,还是在习惯上。一个人只要生活习惯足够好,心态积极乐观,离长寿就很近。如果到了55岁,这些习惯你也能占到一个,那就具备了长寿的潜力。




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