头发会受到遗传的影响，若你家族里面都是年纪轻轻就长白头发，这样你可能也很难逃过，白头发会比别人长得早长得快。很多出现“少白头”的人，往往他的父母、祖父母等长辈也很早就长了白头发。头发生长受到饮食的影响，头发需要营养，若你饮食习惯不好，有挑食、偏食或者节食的习惯，饮食中摄入的铜、铁等营养元素不足，头发就会缺营养，头发会变白。头发也不喜欢你吃得太甜和太咸，若你总喜欢吃很多甜食，或者吃得很重口，摄入的盐分含量过度，身体就会出现酸中毒的情况，头发会早早的变白。白头发越长越多，和内脏也有关系，肾脏、肝脏和脾胃这三处若不太好，容易使人长白头发，白头发还会越长越多。
肾脏是先天之本，若它不好，头发就无法得到充足的气血的滋养，而发为血之余，头发没有气血的滋养，就容易变白。肾脏不好的人，白头发往往容易集中长在后脑勺和头顶，其它部位的白发长的比较少。现在人的生活压力大，很多人生活习惯不好，这就容易使得肝脏受损。而肝脏受损，肝火变旺、肝血不足的话，体内的垃圾和毒素会变多，气血也会受到影响，也容易长出白头发。肝不好的人，白头发往往会集中长在两鬓，并且平常还会经常出现口干、口苦、容易上火、失眠、情绪不好的情况。有些人的白头发会集中长在前额处，前额的白头发越长越多，但其他部位却不怎么长白头发，这说明你可能脾胃不太好。
脾胃是气血生化之源，若它不好，气血生化不足，头发失去气血的滋养，容易变白。而且脾胃还负责吸收营养，脾胃不好，身体营养吸收不足，头发更容易变白。前额是脾胃的反映区，若它不好，前额的白头发就会比较多。很多长白头发的人，会希望通过一些方法来让白发变黑，其实白发变白之后，除非你通过染色，否则一般是无法变黑的。不过头发是不断在代谢的，你把身体调理好了，这样新长出来的头发都是黑色的，等到旧的白头发脱落了，这样整体的头发看着就是黑的了。头发是你生活习惯和身体健康的成绩单，倘若生活习惯不好或者身体出了什么问题，头发就容易变白，头发变白是一个信号，提醒你该调整生活习惯和要注重养护身体了，不然白头发还会持续变多。
