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[其他] 四种食物要多吃,抵抗病毒,提高人体免疫力

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发表于 2020-3-24 17:22:07 |显示全部楼层
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葡萄
葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为“植物牛奶”。葡萄糖含量达8-10%,有时以葡萄糖为主轴,葡萄糖也是体内新陈代谢必需的营养素。葡萄所含的大部分糖分都是容易直接吸收到身体里的葡萄糖,葡萄糖也是生物体内新陈代谢所必需的营养素。因此葡萄成为消化能力弱的人的理想水果。


是我们经常吃的一种水果,其味甘甜。梨的含水量较高,缓解因为干燥导致的咳嗽。梨含有木质及纤维等石细胞汇集而成,可以刺激肠管,因此对缓解便秘有非常明显的效果。梨是水果中含水分及多的一种,对肝不好的人有很好的作用。补水又美容。其碳水化合物丰富,可以使人精力充沛。

圆白菜
多吃圆白菜还可以美容抗衰,瘦身减肥,因为圆白菜中富含维生素C和E,它们能够对皮肤起到很好的作用,可以改善皮肤缺水情况,使皮肤细腻有弹性,而且可以防止皮肤的色素沉着,圆白菜可以促进消化,对减肥的人也是一个很好的选择。

竹笋
性味甘,微寒,肉质鲜嫩,味美可口,有“竹笋之王”的美称。具有清热解毒,排毒护肝,润肠通便之功效。竹笋具有高蛋白质、低脂肪、低淀粉、多纤维素的特点,经常食用可降低血清胆固醇、防止动脉硬化,富含的纤维素还能促进肠道蠕动,能排毒、润肠通便,好处多多。

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