松子,延年益寿,健脑养心,是养生保健的好食材
七君主
2020-01-06
1、松子含有大量的不饱和脂肪酸、磷、锰以及谷氨酸,这些营养元素能有效保护大脑,有着补脑、健脑的作用,对于经常用脑的人群是非常好的食物,头晕腰酸的人可以经常吃,还能有效预防老年痴呆症的发生。2、松子含有大量的油脂和多种营养物质,常吃能有效补气养血,润肤美容,乌发养发,女人经常吃对身体非常好,不要也要适量,因为它的热量很高哦。3、开口松子的油脂含量极高,并且大多数为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,有很棒的软化血管,预防动脉硬化的作用,适合老年人吃,有很好的养生保健作用。


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