玉米食用玉米可以开胃，还可以利尿。经常吃玉米还可以养胃，有效缓解头晕头疼，对于肝部也有很好的作用。对于高血压、高血脂、动脉硬化及冠心这种比较严重的疾病，玉米也好有很好的疗效。但是很多人可能不知道，玉米有很好的健胃祛湿的作用。玉米不是寒性，也不是热性，是属于比较温和的属性，所以较为滋养身体。胡萝卜脾脏不好，多吃胡萝卜也是一个不错的选择，因为胡萝卜具有非常好的补脾养血的功效。有些人特别喜欢喝胡萝卜粥，其实胡萝卜粥用来补脾益血是比较好的，不管是营养还是味道以及调理身子方面，胡萝卜粥的功效都是非常明显的。白术这是一种滋养脾脏的常见药材，能够有助于增强脾的活力，而且有助于增强血管的柔软度，让其变得更加通畅。当然，若是直接食用，可能坚持的难度比较大，可以在一些食物中少量的添加，享受美食的同时调养了脾脏。莲藕莲藕不仅可以做成凉拌，还可以直接食用，生吃莲藕跟煮熟后进食有不同的药理价值。莲藕生性寒凉，进食之后具有清热凉血的功效，而煮熟后的莲藕具有滋阴养胃，健脾益气的功效。因此，脾胃虚弱的人可以经常进食莲藕汤，家中可以多用莲藕熬汤，补充营养物质，提高脾脏功能。
