酸奶：酸奶中含有大量的有益菌，经常喝酸奶不仅可以帮助胃消化，还能起到中和胃酸，保护胃黏膜的作用。而且其中的有益菌可以平衡肠胃内的菌类，从而起到养胃护胃的作用。
杨桃：杨桃中富含大量的苹果酸和柠檬酸等其他营养元素，是一种营养价值很高的水果，每天吃一点能够增加胃酸的浓度，消灭幽门螺杆菌、帮助消化和吸收食物，同时可以修复胃黏膜，减小胃癌、肝癌的几率，对保护胃部的健康很有好处。
椰枣：椰枣中的纤维素特别柔软，对消化不好的人来说，饭前嚼几粒椰枣有助于消化。同时椰枣有极高的营养价值，含有对人体有用的多种维生素和天然糖分，可以帮助人们远离胃病。所以胃不好的人，平时就可以多吃一些椰枣，或修复胃黏膜，远离胃病。
丁香茶：丁香中含有丁香油，对于养胃护胃具有很好的作用。常喝可以缓解胃部不适，增加胃液分泌，具有养胃护胃的功效。
