1、柚子柚子的止咳清热功能最为显著，而且它有非常丰富的维生素c，既能够有抗氧化抗衰老的功能还能够润肺平咳润喉，缓解嗓子的不适。柚子一年四季都可以买到，也是日常生活中常见的水果，嗓子不适当咽炎人都可以买来食用。
2、芹菜芹菜性凉，味甘辛，无毒，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经，防治慢性咽喉炎，并有祛痰作用。
3、胖大海胖大海，其味性甘凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显。
除此之外，日常还可以多喝一些水，不觉的麻烦可以拿橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果来泡着喝。对嗓子干哑、咳嗽咳痰、咽喉疼痛都有很好的缓解。
