1.香蕉 在我们的印象中，香蕉只是润肠通便的水果，但实际上它对胃也有一定的保护左右。因为香蕉含有5-羟色胺成分，有助于保护胃黏膜，减少胃酸分泌的作用。同时，香蕉中还存在特殊的化学物质，对胃黏膜损伤也有一定的恢复效果。
2.猴头菇 猴头菇中有多种的氨基酸和丰富的维生素和矿物质。经常食用猴头菇对胃脏是非常有好处的。这是因为猴头菇中有许多特殊的营养成分，有非常强的抗菌作用，当猴头菇进入人体后可以抑制胃蛋白酶的活性，并且促进胃黏膜的韧性，从而可以很好的隔离胃酸。所以平时吃些多吃猴头菇，还有抑制胃酸分泌过多、养护胃黏膜的作用。
3.蘑菇 蘑菇中含有大量的氨基酸以及微量元素，能够滋养胃部细胞，改善胃部的代谢环境，还能抑菌抗氧化、缓解胃黏膜损伤、有效抑制胃酸分泌过多，平衡胃部酸碱性。
4.小米 小米含有丰富的维生素，其中含有的维生素 B、B2等物质，有养胃、助消化的作用，并且小米的含碱性较高，对胃酸有很好的融合、中和性，帮助舒缓胃部反酸症状。因此，人们在生活中可以经常吃小米，或能中和胃酸，养护肠胃，保护胃黏膜。以上就是小编今天给大家分享的养胃就是养健康！常吃4种碱性食物，或能帮你中和胃酸，保护胃黏膜。
