1、喝酸奶相信很多人应该都是比较喜欢喝酸奶的，现在酸奶一般来说有两种一种是不含糖的，而另一种就是含糖的。其实酸奶对我们的肠道和消化来说都是有一定的好处的。而且酸奶也会经过发酵这个过程，所以它相对来说也会更容易被我们的肠胃所吸收消化。大家在选择酸奶的时候，尽量要选择那些不含糖的酸奶，这样或许就能够帮助我们清新空气了。能够有效的缓解口臭等情况。
2、苹果一个人在日常生活中是能够坚持每天吃苹果的话，那么也能够有效的帮助我们提高体内的维生素含量，而且还能够有效的促进身体的肠胃蠕动情况，对于促进消化也有着一定的作用，是肠胃的免疫能力变得更强身体的抵抗能力和免疫能力增加之后，幽门螺旋杆菌自然就难以进入了，这样一来也能够更好的促进肠胃的健康情况，避免出现幽门螺旋杆菌自身的问题，口臭自然而然的也就消失了。
3、小米粥大家都知道小米有养胃健胃的作用，但是不知道其实小米还能去除口腔中的异味，小米中含有丰富的维生素成分，能对口腔中的导致异味的细菌有一定的抑制作用。所以想要缓解口臭的话，不妨每天喝点小米粥，不仅能起到养胃的作用，还能很好的祛除口臭，使得口气更加的清新！
4、黑糯茶做法简单，取黑糯米和丁香红茶，投入杯中冲入适量沸水，盖盖，静待5分钟后饮用。或者取袋泡装的黑糯茶直接拿温开水冲泡几分钟即可饮用。丁香含有许多不同种类的微量元素，当跟黑糯米泡水喝的时候，就能很快的融入到水中，当来到胃部的时候，就能很好的增强胃部动力，将胃部多余的垃圾全部都排出去。
黑糯茶是公认的“养胃王，有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果，如果你的口臭现象是由于肠胃功能不太好而引起的，可以常的泡黑糯茶来饮用不仅能够暖胃，还能消炎、保护胃黏膜，慢慢的改善口臭的情况。
