一、吃阿胶和玫瑰的发酵液滋养五脏,补气补血,调理月经,润泽肌肤,对气血不足、宫寒、月经不调、肤色苍白暗沉的人有着很好的调养作用,还有排毒养颜,延缓衰老的作用,效用非常好。
二、吃小米薏豆粥中医里叫做“薏苡仁”,久服轻身益气,治疗湿气麻痹,消水肿,体质偏寒的人经常吃着个还有减肥的效用。三、吃姜片姜能很大程度上除却我们体内的湿气和寒气,跟红糖煮水喝,有很好的补血功效,在每天早上起来,用生姜煮红糖水喝,或者生吃姜片,能有助气血活化,增加身体内的水分代谢!帮助及时排出体内的湿气
四、多运动增强身体的抵抗性,促进血液循环,让气畅血通,排出身体内淤积的湿气,气血足了,湿气没了,全身活力满满,精神棒棒的,看上去很年轻。但运动要注意适量,长期坚持。
牢记这“4点”,补气血,祛除湿气,皮肤更好,都看看吧
七君主
2019-11-26