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[其他] 5种天然“清血管”食物,每天换着吃,清血管、排毒素、身体更健康

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发表于 7 天前 |显示全部楼层
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花生含有活性很强的白藜芦醇,具有抗氧化和稀释血液的功效,能降低血小板聚集;而花生油脂中的不饱和脂肪酸,具有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂。

苦荞中的芦丁成分含量较高,芦丁主要作用在于能够抵抗氧化自由基对血管的破坏,延缓老化,改善血管的弹性防出血,血管不好的人常吃苦荞,有减少血栓形成,预防三高的作用。

苹果对人体有着极高的养生价值和食疗功效,经常食用苹果对女人具有美容养颜以及补血的作用,同时它还可以帮助人体疏通血管,对预防高血压、高血脂等疾病均有显著的效果。

西兰花含有一种叫做类黄酮的物质,是一种非常好的血管清理剂,能够将血管上沉积的胆固醇清除掉,对血液有一定的稀释作用。常吃西兰花,对降血脂和预防心血管疾病方面的效果是非常好的。

葡萄含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。葡萄皮中还含有黄酮类物质,能促进血液中的高密度脂蛋白升高,从而降低胆固醇含量。

适量运动
长时间不动,血液流动的速度就会变慢,容易导致血液粘稠,增加血栓的形成。尤其是饭后,一定要注意,不是有句老话叫饭后走一走,活到九十九,这就是至理名言啊。

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