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[其他] 女人腹部赘肉多,如果经济可以,立秋后多吃这些,消除脂肪气色好

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发表于 2019-11-4 17:01:37 |显示全部楼层
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黑蒜有着很好的抗氧化作用,能够有效的抑制人体衰老的速度,达成很好的美容作用。


香薯含有丰富的食物纤维,有助於滑肠通便,改善便秘,清理肠道,营养很高


小香薯属於碱性食品,可以中和人体内所累积过多的酸,平衡人体健康,促进消化


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蓝莓干中的花青素和类胡萝卜素以及维生素C具有很好的协同作用,能满足眼睛对营养的需求,从而保护眼睛,缓解眼睛疲劳
银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。


被称之为“平民燕窝”的银耳大家都很熟悉吧,含有丰富的纤维素和维生素,胶原蛋白含量也很高,配合百合一起食用更佳。


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山楂和柠檬都含有大量的维生素C,柠檬酸能够抗氧化,柠檬还有排毒的作用。两者一起泡水喝,可以排毒养颜,防止色素沉着,美容的效果更好哦。


土蜂蜂蜜巢其营养成份和活性物质比普通蜂蜜要高,有很高的营养价值。


适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物,以增加肝糖原储备。

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