在日常生活中，许多人都遇到过失眠的情况，要么是受到了工作学习压力的影响，要么是天气骤变对身体的影响，总之失眠这种白天没精神，晚上睡不着的感觉真不好，长此以往不仅影响到我们的工作、学习状态，身体状况也会受到波及。
那么怎么才能对抗失眠呢？有人会选择吃安眠药，但是药这种东西吃久了终归对身体不好，于是靠“天然安眠药”进行食补，慢慢调理身体就成了最好的选择，比如说黄花菜就是一种“天然安眠药”。黄花菜这种东西，相信大家即使没吃过也听说过。黄花菜里面有着一种叫做卵磷脂的物质，这是一种降低大脑兴奋度，从而能起到助眠入眠作用的物质。
而黄花菜除了助眠的作用外，它凭借着富含的多种维生素和矿物质，还能起到健脑、降脂、清热、解毒、明目、抗衰老的作用，我们的邻国日本就曾将黄花菜列为“植物性食物中最有代表性的健脑食物”之一，足以看出黄花菜的价值。
