1.蒲公英 蒲公英虽是一种杂草，可它也是一味很好的中药材，它被称为“天然抗生素”，有很好的抗菌消炎作用，经常用它泡水来喝，可有效改善喉咙不适的症状，对肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用！能有效的养护肺部健康。
2.鸭血 相信很多人在吃火锅的时候，经常会吃一些鸭血，这种食物营养价值非常的高，在平时适当的食用，对身体也是非常有好处的，尤其是对一些肺不好的人群来说，适当的食用一些鸭血可以有效的清除肺部大量的毒素和垃圾，起到润肺清肺的效果。
3.罗汉果 罗汉果是一种药食两用的食材，有很好的清肺止咳，生津止渴的作用，长期吸烟的人每天用它泡水喝，能帮助去除肺部的火气，排出肺部毒素，让肺更健康轻松。
4.薄荷茶 薄荷具有提神醒脑，有助于开胃消化，缓解胃痛及头痛，并且还可以促进人体的新陈代谢，消除口臭等作用，老年朋友如果常用薄荷泡茶喝的话，能够有效的清理沉积在肺部中的垃圾和毒素，还能够有效的缓解口臭的问题。
