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[减肥] 减肥期间称体重,这个“时间点”称,才是你真实的体重

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发表于 2019-8-17 16:45:55 |显示全部楼层
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在正常的情况下,白天和晚上的体重是不同的,有一些人早上称体重可能会比晚上稍微轻一点,你认为对于减肥的人来说,尤其是最重要的,一天称体重都会称好几次,如果发现自己的体重比之前轻了几斤,那么就像中了彩票一样高兴,体重在一天当中,一个月中都会因为各种的因素发生了改变,所以你应该了解一天当中什么时候称体重会比较准,很多的减肥女人都称错了。
减肥期间称体重,注意了,这个“时间点”称,才是你真实的体重!
我们都知道,人体在早晚的时候体重是不一样的,因为晚上人体耐受水分以及残留食物的影响,可能会比早上的体重稍微重一下,儿子好像因为你上完厕所拍完宿便,又没有吃什么别的食物,所以一天当中的体重是最轻的,这也就是说明我们的体重每分每妙都是有变化的,那么对于减肥期间的朋友来说,应该选择在什么时候体重是对的呢?
减肥的时候称体重最佳的时机就是在吃早餐前测量一下体重,因为你的身体经过了七八个小时的代谢和沉淀,早上都可能会排便,这个时候肠胃都是空的,这样才可以衬托自己最真实的体重。
测量体重时的注意事项
1、称体重不宜太频繁
很多的减肥妹子特别看重体重计上的数字,可能以前要冲动好几次,其实对于减肥的人来说,尽量不要太过于频繁的称体重,一天称一次就可以了,或者是一星期称重3-4次即可。因为如果要是一天充好几次的话,体重波动幅度不太明显。那么就可能会让你对减肥产生很大的压力和负担。这样可能反而是不利于减肥的。
2、使用同一台体重计测量
如果你有每天坚持称体重的习惯,那么最好使用同一台体重计,而且不要频繁的更换,因为不同的体重计可能会受到各种因素的影响,数值可能会有所不同,这样的话就无法使你准确的判断出哪一个测量结果才是最准确的,对于减肥的人来说,其实没有必要太在意体重计上的数字,只要是管住嘴,迈开腿,积极的进行减肥,看上去瘦了才是真正的瘦。

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