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[保健] 手脚冰凉,养好脾胃气血是关键

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发表于 2018-12-26 17:04:22 |显示全部楼层
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到了冬天,很多女性朋友很容易发生手脚冰凉、冻疮等现象,这很多是跟身体的脏腑器官衰老有关系的,尤其是脾胃虚寒、气血不足关系密切。
出现这些症状的女性,哪怕穿再厚的袜子棉鞋也一样会发生手脚冰冷,出现这些局部的问题,还是要从身体的内在调理,养好脾胃气血,才能解决这些问题。


同样的,除了手脚冰凉之外,还有很多人到了冬天很容易发生脚抽筋,手脚皮肤麻木刺痛等感觉,很多也是跟体内的阳虚气血不足、脾胃亏虚有关系的,当然如果年纪稍大的,一定要排除糖尿病等疾病的影响所导致。
如何缓解手脚冰凉的现象,从根本来讲还是要调养脾胃,调养气血,多注意保暖,适当的加强体育锻炼,改善体质,促进局部的血液循环,平常也可以适当的应用生姜红花艾叶等,煮水之后泡脚,持之以恒,对改善手脚冰凉,预防冻疮都有积极的意义。、


具体泡脚的方法:取红花10克、艾叶30克、生姜3到5片,大约加水500毫升,煎15分钟左右,可再兑入开水,直到适合泡脚的量,可先熏蒸手足部位,待水不烫脚之后,将手脚放入浸泡约15分钟即可。
日常的饮食可以多食用一些温补脾胃,调养气血的食品,比如羊肉、牛肉、鸡肉、红枣、生姜、红糖、党参、黄芪、当归等等。
平常可使用八珍乌鸡汤:用黄芪15克、党参10克、白术10克、茯苓15克、炙甘草5克、熟地15克、当归10克,川芎6克,白芍10克,生姜两片,大枣30克,备好以上药材,加入乌鸡洗净斩块,共同炖煮约1.5个小时,加入食盐调味即可;这个药膳有非常好的补养气血的作用,能够改善女性气血不足所导致的手脚冰凉、畏寒怕冷、面色苍白等症状。


另外女性出现手脚冰凉,很多也是跟肾阳气亏虚有关系,可以适当的应用鹿茸、海马、肉苁蓉、淫羊藿、枸杞、巴戟天等药材制作药膳食疗,有温补肾阳、改善气血和体质状态的作用。
手脚冰凉的女性,往往也会容易伴有全身畏寒,痛经,月经量少的问题,这形成的根本原因也是跟阳虚、气血不足、脾胃亏虚有关系,按中医的调养,多使用温阳驱寒、调养气血、温补脾胃等方法去治疗;我一般结合症状多采用温经汤、当归四逆汤、艾附暖宫丸等方药加减调理,对改善体质、温补气血、温阳散寒都有积极的意义。

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