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[保健] 总喝酒熬夜的人,每天喝水,在水里撒1把它,可以“安抚”肝脏

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发表于 2018-11-21 16:46:05 |显示全部楼层
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肝脏是我们的“生命能量源头”,可在生活中,很多人都会喝酒、抽烟、减肥、熬夜、大吃大喝,其实这些行为不单单是伤胃,最重要的是伤害肝脏。百病之源,根在肝脏,如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作。每天喝水时,在水里撒1把它,可以“安抚”肝脏




一、肝不好,最常见的就是这些疾病

1、眼病:中医讲“肝开窍于目”,肝血不足可出现视物模糊、夜盲;肝阴亏损,则两目干涩、视力减退,肝火上炎、则迎风流泪。

2、抑郁症:中医理论认为郁病和肝气不疏密切相关。所以中医治疗郁病常常采用疏肝解郁的方法。

3、头痛:很多时候,头痛是由于经络闭阻、气血不通造成气滞血瘀而致。头痛也可以通过疏肝治好。

4、乳腺增生:中医认为乳腺增生是肝气郁结、气滞血瘀所致。肝经走乳腺,平素情志抑郁,气滞不舒,气血周流失度,蕴结于乳房经络,使乳房经络阻塞不通,不通则痛。

5、脸色暗黄:肝脏是人体的排毒工厂,吃进去的有毒物质,有损肝脏的药物,体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女性也会变成“黄脸婆”。




二、肝不好,可以在水里撒一把它

多喝水可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。但是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的,聪明的你,要学会给白开水里加点“料”。

1、加点金银花:降火清肝、通经活络

金银花味苦,却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好,它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解救之功效。

都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

2、加点菊花:清肝明目、修复肝脏

菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。菊花中所含的硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质哦。




3、加点红枣:补气养血、疏肝解郁

红枣水护肝早已不是新鲜事,有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦。

4、加点柠檬: 促进排毒,缓解肝脏负担

柠檬一直被誉为是养肝排毒,养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁,帮助身体排除毒素,缓解肝脏负担。

有喝酒、抽烟、熬夜等不好生活习惯的人,记得每次在开水里撒一把它们,每天坚持喝,可以安抚修复肝脏!


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发表于 2018-11-21 17:03:38 |显示全部楼层
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