从有备孕的打算开始，夫妻双方就要做好充足的准备工作了，郑州捐小编说为了确保自己的生理以及心理都适合受孕，则需要先到医院进行检查才行。而在调理体内环境这一方面，饮食起到的作用是非常关键的。部分具有排出体内毒素作用的食物，备孕的男女双方都是可以适当进食的。如下：
蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，它含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常喝蜂蜜，对防治心血管疾病和神经衰弱等症均有一定的效果。蜂蜜以40℃左右温开水冲泡饮用最宜，不可用沸水冲泡，以免营养素被破坏。
新鲜蔬菜水果
每天必须食用至少一千克的新鲜瓜果蔬菜，瓜果蔬菜除了排毒，还能为身体补充多种维生素。而且瓜果蔬菜还富含纤维素，能帮助排便，有效防止便秘。
粗粮
红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有利于消化，有助于保持排便通畅，使体内毒物不会久滞肠道内，每天应保证至少食用一种粗粮，也可以多种粗粮换着吃，保证营养均衡。
黑木耳
黑木耳富含胶质，有助于清理胃肠，能够把残留在身体消化系统里的灰尘杂质排出体外。还可抑制血小板的凝固，降低胆固醇。
