孕育到底需不需要补充复合维生素呢?在怀孕的期间需要补充的非常的多，不少的人都是因为没有注意所以宝宝的发育不大正常，但是到底怎么样补充复合维生素很多人不大清楚，那么，下面我们兰州捐一起来了解下吧!
什么情况下要补充复合维生素?我们先来认识下：
如果孕妈妈对食物比较挑剔，比如不能接受奶制品、粗粮、豆类、肉类或者蔬菜等，造成了B族维生素缺乏，引起了口角炎、脚气、口疮等;或者维生素C缺乏，造成了牙龈出血，如果出现了由于缺乏明显的维生素而引起的症状，这时候就有必要补充一些复合维生素了。
服用复合维生素的要注意哪些?我们再来认识下：
关于复合维生素的选择，一方面要有品质保证，另外服用时间也非常重要。钙和铁的补充，一定要和饭、牛奶分开。尤其是铁，要在两餐之间，如果和饭同时吃会影响吸收，如果空腹吃又会对胃黏膜有伤害。钙，也建议单吃，因为如果和牛奶同时服用，会影响钙的吸收，如果和菜同时吃，菜里有草酸，形成草酸钙，不仅吸收不了还会便秘。
