现在很多的年轻人都明白了备孕期的重要性，相信大家也希望能多了解一些备孕期应该注意的事情，今天昆明捐小编简单的为大家总结了下文，希望下面的内容对于所有备孕期的男男女女们都有所帮助。
做好备孕工作，一般可以从以下几个方面入手：
1、停止服用避孕药
孕前如果有长期服用避孕药，应当停服三个月后再怀孕。因为月经周期和排卵的恢复需要一段时间。假设怀孕在服药期间，一定要注意，并且告诉郑州捐医生。一般很小的可能，<0.5%的机率会损伤到胎儿。不过还是最好别在服药期间怀孕，避免影响。
2、改善饮食习惯
准孕妇应当加强饮食维生素和矿物质的吸收，保持一天最少三餐的饮食均衡。尤其早餐最为重要，一杯富含蛋白质的牛奶，加几块全麦面包，不仅能带给你一天充沛的精力，更为你的身体健康加分。
3、服用叶酸片
孕前三个月开始服用小剂量的叶酸片，能预防胎儿神经系统畸形。孕早期三个月最为主要，是胎儿神经系统发育期。
4、停止吸烟、酗酒或吸食毒品
吸烟、酗酒、毒品都是对胎儿有影响的，其摄入与胎儿的流产、低体重儿有关。
在备孕期间，适宜人们吃的食物有：
1、洋葱牛肉
材料：牛柳、洋葱、蚝油、香油、生粉、嫩肉粉
做法：把牛柳垂直切成薄片，加入蚝油、色拉油、料酒和少许淀粉以及嫩肉粉腌制15分钟左右，将洋葱切成小块备用，在锅中放油，加入牛肉片炒至变色，然后加入洋葱片炒出香味，加蚝油、糖、香油翻炒熟即可出锅。
推荐理由：洋葱中含有微量元素硒，它可以有效增强精子细胞的活力和代谢能力。
