怀孕是女性正常的生理过程，但是，由于胎儿的不断的生长和发育，身体的负担不断的加重，在生产期间，一些孕妇可能会出现不同程度的一些生理问题，南京捐小编说这就需要我们在孕前进行及时的补充身体的营养，这利于我们在生产时减少一些痛苦。那么，女性孕前应该补哪些营养？
孕前应该补什么
1.补钙
现在，大部分女性有已经有了孕后补钙的科学概念，这是值得欣喜的事。其实，孕前补钙同样必要，但意识到这一点的女性朋友还不够多。由于饮食习惯的影响，大多数国人都处于钙摄入不足的状态，这对于即将生育的女性来说是极为不利的。宝宝的骨骼以及牙齿的发育离不开钙质，孕中缺钙会给母体和胎儿都带来巨大的伤害，想要孩子的女士们必须从孕前就开始着手补钙，打好基础。
除了吃豆制品、虾仁、海带、木耳、带鱼、牛奶等钙质含量丰富的食物之外，孕前最好再坚持每天补充200~300mg的钙剂。不过，每个准孕妇的身体情况是有差异的，建议在补钙前去医院做详细的检查，询问医生的具体意见。
