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[减肥] 吃什么可以瘦脸呢?

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发表于 2018-7-3 10:04:15 |显示全部楼层
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1、纳豆
纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纤维,它的作用类似于麸酸,不容易被人体肠道吸收,能够分解体内脂肪,减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪,防止脂肪在体内蓄积,从而达到健康减肥的效果,而这也会作用到脸部,再配合上按摩,就能让大饼脸变纤细。

tips:尽可能不加热吃。 纳豆致活酶不耐热,加热到70℃活性就消失了,所以生吃效果最好。还有,必须坚持每天吃。 纳豆致活酶进入体内后,其活性维持半天左右,所以尽可能每天吃30g,100g最理想。

2、红豆汤
将红豆煮成红豆汤瘦脸效果非常显著。因为红豆汤有很好的利尿作用,所以可以帮你排出脸部多余的水分,当脸部水肿消失了,小脸自然就出现了。

3、柠檬
柠檬是一种碱性食物,想要打造一张小脸,柠檬绝对位于榜首,因为柠檬可以增加皮肤的弹性,让你脸部松垮的赘肉在柠檬的碱性物质中慢慢消耗掉,过一段时间,你会发现脸蛋比之前小很多。

4、木瓜
木瓜本身就可以帮助分解脂肪,木瓜吃进去的时候,分解脂肪的物质也同样会对脸上多余的脂肪起到一定的分解效用。所以说,多吃木瓜不但可以丰胸,而且也同样可以甩掉脸上的脂肪。


5、樱花茶
要想成功瘦脸,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,樱花茶的钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。

6、麦冬茶
麦冬茶含有各种维生素,这些物质可以对于利水消肿有着不容忽视的功效,因此当MM摄取豆苗的时候,这些物质就会帮助消除脸上的水肿,让浮肿的脸变瘦。

7、薏米
薏米是很多明星都钟爱的瘦身食物呢,薏米茶可以去脂肪,去水肿,是瘦脸的佼佼者哦。

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