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[减肥] 荷叶茶你可以选择这样来喝帮助你减肥

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发表于 2018-6-28 11:18:19 |显示全部楼层
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1、山楂荷叶茶
将荷叶、山楂干以及薏米和陈皮用水冲洗干净,在将薏米放置在水中浸泡四个小时,或者是你可以选择在睡觉之前将薏米先浸泡一个晚上。因为薏米比较难煮开,这样有利于之后的工作。接着将这些材料放置在砂锅中,加入3碗水,用大火煮开之后关小火,再慢煮半个小时左右。可以加入适量的冰糖,这样口感会比较好,喝起来酸酸甜甜的。
这款茶水主要是为了减脂以及排毒,经常喝的人不仅可以减肥,还可以起到美白的效果。

2、玫瑰荷叶减肥茶
取玫瑰花、陈皮、洛神花、决明子以及荷叶各5克,将这些材料倒在锅中之后先用清水洗一遍,之后倒入适量的水,将煮开之后在用小火熬三分钟即可关掉。等到茶水温度降低之后,既可饮用。这款茶水不仅仅可以帮助减肥,还可以滋润我们的肌肤,让我们的肌肤变得粉嫩。

3、纯茶叶茶
如果你觉得以上那两种方法,过于复杂,不想购买太多材料怕浪费的话,可以直接选择用荷叶茶冲泡来喝。只需要将适量的荷叶放置在杯子中,在将开水倒入让其浸泡几分钟之后,其功效也是会慢慢出来的。不过茶叶水喝两遍之后就不要再喝了,因为它已经没有效果了。

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