1.牛奶是一种蛋白质十分丰富的饮品，睡前喝一杯牛奶你能够有效的帮助睡眠，而且选择脱脂牛奶，能够越喝越瘦，让你越来越苗条。
2.苦瓜茶是一种特别好的夏季饮品，能够有效清热降火，明目解疮毒，其次它还有很好的减肥效果。睡前喝一杯这个能越喝越瘦，让你越来越苗条。
3.大麦茶是一种非常解暑的饮品，睡前喝一杯大麦茶能开胃，助消化，有减肥的作用。所以说大麦茶是适合睡前喝的4种“饮品”之一。
4.荷叶茶中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪。所以睡前喝一杯荷叶茶具有清热养神、降压利尿的功效，还能越喝越瘦。
