1、荞麦荞麦面、荞麦茶都很好，有开胃宽肠，下气消积的功效。它富含维生素E、钙、铁、氨基酸等多种营养物质，能够降低血液中胆固醇含量，调节血液浓度，保持血管疏通不阻塞，对高血脂和高血糖患者帮助很大。2、青鱼青鱼低脂肪高蛋白，含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用。它体内的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇和脑溢血的发病率，是血管的清道夫，清理血管毒素的功效可不小。3、猕猴桃猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸、膳食纤维和维C能够清除体内的有害产物，保持血液活性。血清能够预防动脉硬化，保护血管弹性，不受疾病的损害。偷偷告诉你，猕猴桃抗癌的作用也是世界公认的哦!4、蜂胶蜂胶作为一味中药，对胃溃疡、口腔溃疡、均有很好的疗效。最值得称道的就是它防止血管氧化，保持血管壁弹性的功效。所含芦丁可以软化毛细血管、增强毛细血管的通透性，对防治心血管硬化很有一套。贫血的出现给我们的生活工作带来非常大的伤害的，而且经常贫血也会让我们身体出现一些疾病的，其实我们大家就应该选择一些食补的方式，就像一些大，或者桂圆，还有就是一些新鲜的蔬菜和水果，都可以让自己的身体更加健康，不再出现贫血的。
