小火候炸出肉质细腻的鳕鱼条
五月初夏
2017-10-23
喜欢吃鱼吗?喜欢鳕鱼吗?“鳕鱼”属于冷水水域的深海鱼营养价值极高,并且鱼肉的口感也非常的细腻好吃。鳕鱼含有丰富的脂肪层、蛋白质、维生素含量非常的高,特别是深海鱼含有淡水鱼所没有或极少的DHA。DHA是一种能促进脑力发育影响智商的物质,所以才有“多吃鱼”才能聪明一说。


鳕鱼的经典做法也不少,一般喜欢清蒸或油炸。特别是现在一洋快餐推出的鳕鱼块,貌似很多人喜欢吃。其实自己做也是很简单的事情,口味还能依照个人习惯来定制。那么具体做法就仔细看看,希望你会喜欢。

【黄金鳕鱼条】

材料:鳕鱼1包、鸡蛋1个、黄金面包糠1碗、面粉1杯、白胡椒粉1克、盐少许、柠檬汁1克

照烧汁:细砂糖1匙、白酒1匙、生抽2匙、水适量


做法:这就是鳕鱼块,鳕鱼的肉质细腻非常的漂亮。并且没有碍人食用的细刺,所以很适合老人孩子食用


​在制作之前,你可以按照口味来选择。沾番茄酱还是照烧汁,照烧汁的话把材料混合煮开放置一边晾凉


鳕鱼块去除鱼皮与中心的骨头,鱼皮会影响口感所以就不要了。去皮后改成条

把切好的鱼条加入白胡椒粉、柠檬汁及少许的盐,腌制15分钟

面粉或油炸粉加入少许水搅拌均匀,放置15分钟。要注意不要太稀以免挂不住面糊

鸡蛋一个能使口感更好,并且能锁住鱼的水分。

腌制好后,把鱼条沾裹下蛋液

再裹下面糊

最后裹上黄糠

就能放入油锅能油炸了,油炸的时候要注意火候。不要太大以免焦掉

油炸好之后,沾上照烧汁即可。

小贴士:油炸的时候要注意火候以免烧焦

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