胖胖的女生怎么去除水肿呢
帅得想毁容
2017-10-16
一到秋季,就到了养膘的季节。话说贴秋膘贴秋膘,但这体重是上去了,但秋膘到底贴没贴上可是不一定。
其实很多女生明明身上没有很多肉,体重却仍然降不下来,这是为什么呢?很简单,你水肿了。


水肿是指体内摄入的水过多,而排出的水过少,导致体液中的水分增加、体重增加。一般来说,水肿比较容易发生在换季和早晨,而水肿后的人会看起来很臃肿,没有精神。
那么怎么去除水肿呢?一般来说简单的就分为按摩和饮食两种方法。

按摩
一般来说,早晨起床后的水肿和晚上睡觉前的水肿可以通过按摩水分穴、水道穴和阴陵泉穴来缓解。
配合着呼吸每个穴位一次按压5s,按压50次左右即可。


饮食咖啡、绿茶去水肿
咖啡中含有的咖啡因可以有效帮助身体排出多余水分,去除水肿。而绿茶利尿,也起到排出体内多余水分的作用。
但两者都不可多饮,且都不宜空腹引用,否则会损伤肠胃。


薏仁水
听来都不陌生,当年甄嬛娘娘可就是煮了一大壶薏仁水给装病的安陵容送了去。薏仁水可以有效促进血液和身体的心神代谢,有利尿祛湿的功效,去除水肿的一把好手。只是薏仁水性寒,怀孕和姨妈期间不宜饮用。


除此之外,冬瓜清热止渴,利尿排毒;荷叶排水降脂,可以扩张血管;香蕉通便,促进肠胃蠕动,还可以帮助人体排出过多的钠。这三种都是去除水肿的有效方法。
但皆不可饮用过量。
最后一句:冬天到了,脂肪们也该上班了!




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