很多妈妈认为“奶水清淡=没营养”，其实，这是个很大的误区。外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差，只是奶水成分稍有不同。
母乳是产后女性乳房产生的用作哺育婴儿的汁液，乳汁内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、及对宝宝脑部发育很重要的脂肪酸和牛磺酸等。同时，母乳可分为前段奶和后段奶：
前段奶：每次哺乳时最先产生的奶，也就是前二三分钟出来的奶。其含水量大，可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有免疫球蛋白。
后段奶：含有较多的脂肪，颜色比前段奶白。它可以为宝宝提供大量的热量，有助于各方面的生长。
请不要为自己的乳汁变得清淡而忧心忡忡，更不可因此而贸然为孩子断奶。
乳汁所含的蛋白质、糖、矿物质、维生素等各种成分，大多数都能溶于水，其含量的多少并不能用肉眼来判断，但只有脂肪是例外。乳脂以极微细的颗粒悬浮于乳汁中，乳汁的颜色深浅和浓淡，主要取决于脂肪的含量，颜色深浓一点的乳汁含脂肪多，反之，含脂肪少。
蛋白质是乳汁中最重要的成分，但是其含量的多少与乳汁的浓淡并无关系。每次哺乳时最先分泌的乳汁中，蛋白质含量丰富而脂肪含量较少，看上去比较清淡，越往后蛋白质越少而脂肪越多，看上去一点点变浓。
对健康宝宝，先吸空一侧乳房，再吸另一侧，乳房的充分排空，能保证乳汁源源不断地分泌。
