奔跑中瘦掉28斤，找到全新的自己，这就是我的减肥日记

没有什么事情是不可能的
要相信自己
更要给自己一个改变的机会
我是吉祥果儿，36岁，是名导播，现居北京，身高172cm，体重从166.4斤减至138斤，减重28.4斤；腰围从110cm减至89cm，缩小21cm。

我的名字叫果儿
大家都说我是一个开心果儿
哈哈，可能真的是心宽体胖吧
但时常能给大家带来欢乐
人家都说减肥苦，可是我却很享受
面对清淡的饮食，我总能变出很多花样来
每次的摆盘也都很用心
我觉得这样看起来会更有食欲呢
每次打卡我都很开心
因为我很享受自己努力付出后的成果
很有成就感和满足感
即使生病了，我都能如常玩笑
趁此机会好好休息嘛
不开心又不能改变什么
生活，本来就有各种各样的烦恼
保持一颗积极乐观向上的心
活着才不会那么累
都说知足者常乐
抱着感恩的心去迎接每一天
真的会特别开心和快乐哦
减肥前，我是一个接近170斤的哺乳期妈妈
在一胖毁所有的那段日子里
时常会有尴尬的误会发生
“您请坐”“您走好，看着台阶哦”
……
各种莫名其妙的被照顾
大家还以为我是准妈妈
虽然会因此被各种照顾着
但内心其实是奔溃的
更离奇的是还遇见一个宝妈叫我阿姨
阿姨？她居然叫我阿姨？（已泪奔～）
真的不能再这样下去了
不然我觉得我乐观的心真的会受到伤害啊
有一次，老公推荐了管住嘴迈开腿的方法
我又不死心
毕竟我也曾是有小蛮腰的人
别的减肥方式也未必靠谱
再说了，对于减肥我真的没有什么头绪
干脆就试试咯
三十几年来我的生命真的都是“在于静止”啊
没怎么动起来过
运动对我来说真的是很大的挑战
这两年来也习惯了大吃大喝
饮食的控制也很悬啊
教练说七分吃三分练
每天保持七分饱
不过营养均衡的健康餐感觉还不错
虽然清淡，但是比想象中的好太多了
粗粮＋蔬菜＋蛋白质，还有低糖水果加餐
一星期左右我就很适用这种节奏了

对于我这个告别学生时代就不再跑步的人
看着跑步机我都难过得想哭了
但循序渐进的活动计划是比较人性化的
并不会一开始就把人往死里整
教练先让我从快走再到椭圆机
慢慢的过渡到跑步机
复杂的心理终于得到平复了
第一次连续跑35分钟的时候
真的是跑嗨了，越跑越兴奋
很开心很兴奋，但我还是不敢相信自己的眼睛
这真的是我跑出来的么
太奇迹了，没想到经过努力和坚持
有一天，我也可以做小飞人哈哈