最近的一点减肥小心得，分享下下~~~
吹风机
2017-04-05
从年前到现在，我已经瘦了10斤了（基数大 159cm 124斤）。我的方法很简单，就是每天坚持跑步30分钟，跳绳1000~2000个，饮食上适当节食，早餐和中餐正常吃，晚餐基本都是素菜、水果和两片燕麦面包。
同时我还在喝军株有机全质菊粉，菊粉主要是通过调整肠胃的运动，促进对维他命以及微量元素的吸收，从而身体健康，体力充沛，这样反过来促进体内能量的消耗，达到减肥的目的。
另一方面，摄取菊粉后血糖下降，血糖不会上升，胰岛的胰岛素就不会分泌，胰岛素不分泌，葡萄糖等就不会贮存在细胞里，所以身体就不会发胖。在此基础上，适当的做一些运动会燃烧部分脂肪，就能达到瘦身的目的啦。
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