微笑来源于一个人内心祥和、坚强、豁达的心理能量，沉默来源于一个人厚重、沉稳的心理能量。
而缺乏自信的人，最为缺乏的恰恰是这些心理能量。
只要你用心的去观察你身边的人们，你就能发现，那些真正自信的人，对外展现得最多的是微笑和沉默这两种状态。
因此学会微笑和沉默，确实能让你变得更加自信从容。
顺境时微笑，散发出的是祥和的心理能量，逆境时微笑，展露出的是坚强、豁达的心理能量。
微笑，是一种人与人之间的表达方式，表示愉悦、欢乐、幸福，或乐趣。
如果你要微笑，请发自内心真诚的笑，而不是虚伪的笑。
因为真诚的笑能感染自己和他人，而虚伪的笑容会首先伤害自己。
当你考取了满意的分数，当你成功应聘了一份合意的工作，当你和心爱的那个TA在一起，当你在阅读优美的文章，当你懒洋洋的在院子里晒着温暖的阳光，当你站在屋顶吹着清凉柔和的风，在所有这些让你感受到开心快乐的时刻，请露出灿烂的微笑吧。
这时候你微笑，会让心灵深处那些祥和的能量缓缓流淌出来，让你感受得到天地万物的美丽。
当你面对那些对你怒目而视的人，当你正在和心爱的TA分别，当你正面临从未遇到过的困难，当你觉得某件事情已无法挽回，当你觉得你的处境已经无法更糟糕了，不妨淡然微笑，因为这个时候微笑的杀伤力、战斗力远远大于哭泣。
哭泣可以宣泄消极情绪，而微笑却可以塑造积极情绪。
曾看过这样一个故事，面对天灾过后毁于一旦家园，站在废墟之上，儿子悲伤的哭泣着说：“我们已经一无所有，要怎么活下去？”
而他的母亲则搂着他的肩膀微笑着说：“至少我们还活着，所以生活还可以继续。”
从这个故事我们可以看到，面对困境，哭泣的人看到的是一无所有的无助和绝望，微笑的人看到的是劫后重生的希望，而带来无穷无尽的力量和那些宝贵支撑的，往往是那些微笑的人。
沉默是金，沉默是美丽的雄辩，沉默是难能可贵的心理素质和处世之道。
沉默并不是让人闭口不言，缄默不语，而是让人能深思熟虑，三思而后言。
当一些人争抢着在一片嘈杂之中彰显自己之时，当一些人在为是非对错激烈的争辩之时，当你被流言肆意攻击之时，当你被他人无意误解之时，相比与他人唇枪舌剑的争锋，相比与他人大打出手，相比与他人费尽心力的解释，也许沉默才是最美丽的雄辩。
只需要静静的站在TA面前，双眼直视TA，不畏惧，不退缩，不闪躲，不言不语，在这样厚重的沉默之中，散发出的强大张力，往往比任何行动更有力量。
当你有机会一个人独处时，试着找个清净的环境，沉默的坐着或躺着，不言不语，一个人静静的思考，品尝日常生活中的点点滴滴，试着在沉默之中倾听自己内心的声音。
在这个喧嚣的世界里，我们经常以嘈杂的热闹和疯狂的忙碌让自己不要安静下来，似乎一旦停下来那种寂静和默然会吓坏我们。
我们忙着向外看，看别人听别人，却极少有人会向内看，看自己听自己。
当我们沉默下来时，请放下浮躁，试着去倾听各种声音，去拥抱沉默的智慧，以此获得心灵的茁壮成长。
沉默只是一种形式上的静止，并不代表思想的停滞，而是一种力量的蓄积和张扬。
沉默之所以是金，在于它是一种难得的心理素质与可贵的处世之道。
几乎所有深邃的思想，都是在沉默的思考之中诞生的，这就是沉默的力量所在。
微笑和沉默这个最佳组合，可以用来应对我们生活中的大部分情境。
在你无法微笑的时候，就沉默吧！
当你不想沉默的时候，就微笑吧！
在沉默之中积蓄能量，在微笑之中释放能量，都能给予智慧更大的发挥空间，让我们得以用智慧的态度去面对生活。
